江亚军

5.20-5.26

这周孩子不舒服，妈妈也生病，生活有点混乱。

健康：依然能在5点半左右起床，晚上9点半左右睡觉，早起的第一件事依然是冥想。健走三公里的目标只有星期一完成了一次后面，由于天气原因，更多的是自身精力不足，没有完成。

学习发现，阅读每天都能完成，已经读了两本书，《培养优秀宝宝父母必上的七堂课》和《培养右脑思维的33个亲子游戏》。对孩子要更多的鼓励，尤其夫妻之间还要相处好，给孩子创造一个良好的家庭氛围。早就不是学知识，而是陪伴。

工作：周三给一个学生做了OH卡，还是一个学习好的孩子，但他有个暴力的爸爸，他心里觉得，很悲伤。据我现在了解班上的暴力家长太多了，他对孩子，心理影响也特别大，通过两次的OH卡发现了，这是我与学生的一个桥梁，让我能够了解他们的内心想法，并且可以给他们提供支持。

效能：晨间日记，记得有些短，但是反思这一块是自己的目标，每天记录的对孩子的反思在坚持。

休闲：带孩子去借书，比较放松，我想去看书，孩子，说我也喜欢去借书。

家庭：中午睡不好，下午没有精力做任何事，加上与妈妈老公争吵，把自己能量拉低。因为买房子的事，妈妈觉得不听她的，她很难过。

刚才听了王阳明《修炼强大内心的神奇智慧》现代人物质丰富，为什么还不幸福？那就是因为欲望太多了，那就有两种办法。一个是欲望减少，所得不变，另一个是增加所得，欲望不变。其实幸福就会欲望是成反比的，我之前就是要的太多，这个星期到身体不舒服，发现自己想要的关注了，其实都不重要了，一味的忙碌，不等于内心的充实，所以静下来思考自己想要的到底是什么，一天不要安排那么多的事情，心态改变成这样：其实完成了三只青蛙，就感觉轻松很多了。

放下对未来的焦虑！