20200510时间管理学习记录

【01缘起】

✅学习心得

1. 早起可以让忙得没时间的你找到属于自己的生活，活出自我。早睡早起身体好。

2. 早上时间宝贵，要提前做好安排，这样才不会被看手机、刷微信浪费时间。但也不能安排太多事，完不成就会变得焦虑。

3. 早起一天不难，难的是每天坚持早起，形成习惯。但一旦坚持了一段时间，并且过得有效率，就会早起成瘾。

✅下一步行动

1. 坚持五点半以前起床。

2. 起床后完成晨间日记。

3. 早上至少健身二十分钟。