静心与觉知实修日志

姓名：鲍愚

日期:2019年8月19日

打卡 第 126天

身体实修：

中:一分钟呼吸

晚:静坐  30分钟

翌日早：静坐 30分钟 （第206次），脉轮呼吸（第26次），莲花生动功五式（第56次）

诵经实修:心经多遍，四无量心多遍

身体觉知日志：

1.脉轮呼吸自从音乐出现问题后就停下来了，后来巧云也发了音频给我，却还是停着，这并不是音频的问题，其实是自己内心不是真的想做，有时间不够，自己经常换床休息，工作比较忙碌被混杂等原因，最终还是愿力不够强烈，行动力出不来。看着这样的自己，有些不喜欢，这不是我想要的。现在所有的调整都已经完成，不需要任何理由和借口，只要去做，只要去实修，做就可以了，其他的杂念都是扯淡。

2.一分钟呼吸每天都坚持着，尤其是忙碌完一阵以后，就静静的坐在那里，让自己保持这样呼止静的状态，感受伴随着呼吸，精神力的慢慢恢复，一点点从疲劳中恢复。杂乱的思绪也能较好的通过呼吸调整回来，尤其面对着每天不同的人，跟不同能量层级的人交接在一起。

3.静坐的感觉没有那么的深入，基本在三十分钟左右，脸部轻微的调整还是能感知到，身体还是处于一种疲劳的状态，大概在二十多分钟才会变的轻盈起来。那份定静还是在那里。

觉知小记：

1.松子说我又把她的好友给删了，说我着相了，着相就着相吧，删她几个月了，现在才发现，至少我已完成了自己一个调整，将修真和生活融合在一起，这也是我尝试走的路的感觉，跟自己有关，跟她们无关。那天文纯老师说要不把她给删了吧，其实我是可以马上删的，之前删掉董哥和云莉雅老师，还有其他的老师，这个断舍离也做过，后来想着还有一些工作上的事情要与她沟通，就回复了现在还不能删，就停在那里了。现在已不纠结于任何人，手机安静一天，扔在那里都是可以了。当然工作的那个手机还是有些连接要发生，毕竟还在生意场上，要有交流，若真要放下，也是可以的。

      前天临睡前看到老师大开杀戒，删了很多人，退了很多群，白天巧云跟我沟通工作上的事情，然后我梳理清楚后，把内容发给老师，提示文纯已开启朋友验证，你还不是他的好友。当时想，噢，原来老师把我也删了，删了就删了呗。然后把工作内容较交给巧云，让巧云转给文纯老师，大家都清静下。巧云昨晚留言说她也不是老师好友了，那就无需打着工作的旗号去连接老师了，各自感觉着往前走。

      现阶段对我而言最重要的事情还是自我的实修和觉知力的培养，是否有老师的时时陪伴倒不是最重要的，现阶段老师该给的指导和药方都给出来了，自己依靠自己，才能真正的走出属于自己的路，只要有那么一丝丝的依赖，那种纯正的愿力就出不来，越是这样越要通过身体实修去强化自己的内在动力。

      心疼老师了，这也是她消耗了这么久后要一个人恢复能量的过程，我深深的为她祈福，快快的恢复能量，大家也快快的成长，她一个人太累了。

2.家庭关系变的和谐起来，大家都因为新的能量连接变的有些不同。在相互的帮助中不断的成长