宝宝越来越大，母乳却越来越少，该怎么办？快来用这5种方法解决

　　我相信，很多妈妈都会碰到这样的难题，随着宝宝的长大，感觉母乳越来越少，不明白这是为什么，同时也希望能找到一些解决方法，使母乳恢复到正常的量。我也很早之前也有琮这个困扰，下面和大家简单聊聊，我们常用的5个方法。

　　一定要努力去尝试，有效果的话，就坚持下去。

第一，找到母乳减少的原因。

　　奶水变少，一般是因为添加了辅食的缘故。随着宝宝的长大，满六个月就必须要给宝宝添加辅食了，有的宝宝可能辅食吃得太多，太饱，就不愿意吸吮母乳。从而导致妈妈体内的泌乳素分泌减少，影响到乳汁的分泌。

　　但我们要知道，奶水充足有以下3个条件：

一是泌乳素分泌足够多。因为正是有了泌乳素产出乳汁，宝宝才能吃到美味的母乳。

二是宝宝吸吮时的刺激足够强。这种刺激也是有助于促进哺乳妈妈分泌泌乳素的。

三是宝宝吸吮的力量足够大。而且这个力量还可以帮助妈妈疏通乳腺，排出乳汁。

　　如果宝宝吸吮乳房的次数和时间不够，自然会影响到母乳的分泌。

第二，对症下药。

知道母乳减少的根本原因之后，妈妈们就好办事了，一定要让宝宝多吸吮，应以母乳为主，辅食毕竟是辅食，它只是起到一个辅助的作用，是不能当成主食，本末倒置的。

　　而且辅食最好是少食多餐，必须保证一定量的母乳喂养之后，再给宝宝准备辅食。这样有利于母乳的分泌。

第三，妈妈们一定要放松，保持愉悦的心情。

　　调节好自己的情绪。如果心情太差，凡事过于焦虑，自然会影响到乳汁的分泌，从而影响哺乳。

　　对于这一点，我是深有体会的。我坐月子时，伤口没恢复，很痛，心情也很差，不管那个月我吃什么补品，我的奶水就是不多，宝宝还要泡奶粉，我现在很后悔当时的自己太任性，希望各位妈妈看到要引以为戒，不管发生什么事情，心情一定要尽快调整好，让宝宝吃到又多又美味的乳汁。

第四，要合理地饮食。

　　保持好心情的同时，用食物辅助，就能促进乳汁分泌。多喝汤水，母乳的主要成分就是水，所以没事多喝水就对了，特别是夏季，更要多补充水分，身体里的水分足够，母乳自然就会多起来的。

第五，每天坚持帮乳房做热敷，和按摩。

　　按摩手法无需太复杂，简单的就行。这个方法也有助于乳汁的排出，并且可以适当地预防乳腺炎的发生。

最后，还想强调的就是，多想一些开心的事情，一定要放宽心，心态好，事情自然就顺了。请记住，母乳是宝宝最好的食物。我们要竭尽所能地为宝宝争取更多的乳汁。加油！

　　愿每一个宝宝都能健康快乐地长大。

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