大脑里真的藏着我们幸福的密码吗？

大脑里藏着幸福的密码。

什么，什么？大脑里藏着幸福的密码？难道把幸福教给大脑，会不会不靠谱？

别急，先听我慢慢道来。

我们的大脑有很多神经元，这些神经元之间互相连接，产生神经回路。这些神经回路会引导你对事情产生反应。

你所关注的东西能够塑造你的大脑。比如，你喜欢八卦，看到八卦信息，大脑会提醒你关注。你容易焦虑，遇到事情，大脑神经会不由自主的焦虑。

所以，你所关注的东西就是你大脑的塑造者。

如果你持续地让神经元关注好的、积极的令人开心的感觉以及身体上的愉悦和自己的品质等，久而久之，你的大脑就会被塑造成美好的乐观的神经回路。

想要大脑变得更平静、更自信、更满足，就要：

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]留住美好的体验。记住生活中美好的体验。比如，疫情期间，自己上班不小心没带通行证，同事带你一起进楼。

同事帮了你，你有机会和同事聊天，对同事表示感谢，这对你来说就是美好的体验。

生活中，这种美好的体验很多，需要用心记录下来。

[赞][赞][赞]丰富美好的体验。每天留心生活中的美好，让自己感受这些美好。就如同那个美好的感觉是一个火种，你要把它烧旺。烧旺的方法就是不断地发现美好，并感知美好，让自己的大脑记录美好，时间越长越好。

如果你的大脑对这个美好的体验感受了十秒钟以上，它就进入长期记忆了。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]对美好的体验强化。对于生活中的美好，让它跟你融为一体，好像天上下了一阵雨，把泥土的芬芳带到你体内一样的那种感觉。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]将美好的体验运用到生活。就是如果某一天你不小心遇到了难过的事，你突然觉得不幸福了，你能不能想到雨天过后泥土的芬芳，能不能想到那天同事帮你的那种感觉。

当你能够想到那个感觉的时候，它就会减少消极感受带给你的负面情绪，久而久之，你的心中会产生很多力量，也会更容易面对问题。

[爱慕][爱慕][爱慕]习惯成自然。习惯成自然，就是当你的大脑已经被训练到把美好的体验当作一种习惯的时候，你的脑回路就跟别人不一样了。

当你听到了一个坏消息，你的第一反应是“机会来了”“我又学会了，我又成长了，这次给了我一个很好的教育”，而不是说“我又被骂了，我又被嫌弃了，大家都不喜欢我”。

[爱慕][爱慕][爱慕]当美好的体验进入你的大脑时，当你感到平和、满足和爱的时候，你就会渐渐获得一颗内心自然生成的幸福感。

无论别人对你的态度怎么样，你的内心都能够淡定、平静、从容、带着满足感地应对这一切。这难道不是大脑给我们的礼物，不是幸福的密码吗？