🕉️OM调息课后注意事项

1、课后有干燥感可以喝一小杯酥油水，或者喝一小杯温开水。

2、课后如需进食请食用口味清淡，好消化液体食物（尤其晚间课程后忌油腻，过干，过多的固体食物）。

3、今年气候变化无常，昼夜温差大，多风，练习后要注意保暖，排浊现象很明显的伙伴尤其要注意，即便在夏季不要受风，尤其是头，肩颈，小腹和腰部区域。