A【周检视2019.07.08-14】熊文#没有消极情绪，只有对

本周的关键字：运动、PPT学习、思维模型输出

A【周检视2019.07.08-14】熊文#没有消极情绪，只有对情绪的消极认知 |恐惧

一、健康

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1、没有记录就没有发生！

2、运动手环静息心率49-56次/分

3、跑步根据书本上马拉松训练，更好的锻炼自己的持久耐力，鼓励自己棒棒哒！不要放松继续加油(^ω^)！

二、学习

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1、听书后，做思维导图

2、通过思维模型训练营，微信语音输出，在表达能力还有待提高，思维导图知识整理提高

3、开始要讲自己熟悉和感兴趣的书籍

改进:听读需要先专注在一个方面，把相关书本思维模型之间的知识链与作者出发点打通，建立新的思维模型，就是我们道家说的一生二，二生三，三生万物。

三、事业

1.专升本学历提升

2.营销力PPT学习，更好的做周汇报PPT

3.时间管理九段课中一事专注力运用到工作中聚焦要事！

改进:

1.工作任务按轻重缓急详细分解，不可能一口吃成一个胖子，慢慢来。

2、工作方面先聚焦从三个方面，多线操作容易产生焦虑！

3、理财方面书籍要系统的学习一下。

四、生活

1、每周保持于家人的沟通交流！

2、个人空间整理好，看到整齐物品和干净的环境，人的内心容易产生愉悦舒畅的心情

3、正念冥想6次

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五、休闲

1.收听想恋爱一样跑步的跑友的故事5章

2、观看我和僵尸有个约会3集

3、晚餐后散步放松心情

六、体验

1.在Zoom上异地同❤跑视频聊天，看不一晨景，听不一样的杭州柳树，梵高油画和九牛的故事等，说不一样的感受……

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2、思维模型训练营复利思维模型语音输出

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3、小确信Keep上跑步累计卡路里汗水兑换自拍杆礼物

七、社交

1、 思维模型讲故事力

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2、易效能PPT践行群伙伴交流学习

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3、Keep上跑步健身分享交流

八、财富

1.早睡早起睡眠质量良好、晨跑、科学饮食（身体健康财富）

2.正念冥想Now和阅读Nlp心灵成长（内心健康财富）

3.思维模型训练营（自我成长财富）

历史本周重要事项：

1、易效能PPT锦囊和脑洞大开作业完成

2、全马训练5周计划完成

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3、思维模型训练营学习打卡完成

下个周青蛙：

1、完成下周易效能PPT线上学习锦囊作业和脑洞大开作业

2、马拉松训练宝典阅读完并完成周训练计划

3、思维模型训练营输出阅读力学习

感恩分享：

1、感恩易效能PPT90天周会优秀学员作品和教练的PPT技术和7思维分享

2、感恩思维模型伙伴和教练们用心点评和思维误区吊打和主办周日异地同❤跑

3、感恩自己改变不想要的的思维习惯，烂开始行动起来，思维模型首次输出，多尝试！