人生学会做减法

书名 《断舍离》

作者 （日）山下英子

放手一个无用之物，就腾出一点空间。

处理一件多余之物，就减少一份负担。

减少一次浪费，就恢复一份精气神。

然后，翻开人生新篇章。

“断”指的是：不买，不收藏不需要的东西。

“舍”指的是：处理掉堆放在家里没用的东西。舍不一定是丢掉，可以把自己不需要的送给需要的人，或者捐给福利机构。

“离”指的是：舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适、自由自在的空间。

断舍离可以用一个字“出”来概括，有出有进，保持平衡。如果只进不出，那后果不堪设想。比如，人的正常吃饭、呼吸、排泄；家里的洗菜池，如果出水口堵住，尤其是夏天，那景象简直不可想象。用“间”这个字来总结断舍离的效果。通过断舍离，空间可以宽敞，没有了杂物，就减少了你的时间浪费，这样精力就充沛了。就可以更好地做自己喜欢的事情，过怡然自得的人生。

断舍离的本质就是：不念过往，不畏将来，放下执念，关注当下。断舍离的主角不是物品，而是我们自己。

人类90%的压力来自于物欲，被物欲左右的人，总是纠结于得失之中，无法获得真正的幸福，想把生活过的快乐，就要把注意力从过剩的物质中转移出来，学会“断舍离”的艺术。舍弃“不需要、不舒服、不适合”的东西。人类的很多苦恼来源于放不下我们拥有的物质，放不下自己的过去，通过断舍离，精简物品、排除杂念，给房间留白，给心灵留白，才能享受焕然一新的生活。

需要进行断舍离的人有以下特点：

（一）逃避现实，以没有时间为理由，不去收拾整理自己的生活空间。

（二）怀旧的人，无法忘记过去，舍不得舍弃那些承载过去回忆的旧东西。比如，小时候的东西，前恋人送给你的东西，已逝祖辈留下的东西。

（三）杞人忧天的人，他们总是为还没有到来的日子操心，经常脑补未来会陷入各种各样的困境。未来真的需要这个东西怎么办，为了缓解自己的焦虑，把现在用不着的东西，也要买回来储存在家里。

实践断舍离分五个步骤：

（一）先把要整理的同一系列的物品，分成三类，为什么分成三类呢？因为分成两类太少，不能区分所有的东西。分成三类以上又太多，忙起来容易搞混，分成三类既容易操作，又好记。

（二）按7-5-1进行储存，7指的是密封的橱柜最多储存70%，不要填满、填爆，一开门就跟雪崩似的往外涌。5指的是透明的橱柜，最多储存50%，1指的是开放的，如茶几，桌子，上面只能摆放10%。

（三）一出一进，千万不要搞反了，是先出才能进，也就是如果想买新东西，先把原有的物品处理掉。

（四）一键式，指的是无论拿什么东西，都不费力，一下子就拿出来。

（五）自立、自由、自在，自立就是只要能立着放的绝不横着放，自由就是指拿东西触手可及，不用翻箱倒柜，自在就是每个物品摆放的舒服，比如说，把很多个杯子摞起来就是不对的。

通过断舍离，整理物品的过程，也是通过物品和自己的对话，审视内心真正想法的过程。家是每个人的修行场，如果井井有条，你就会心情舒畅，充满幸福感。通过对物品的断舍离可以提升自信，变得更自律，过更加美好的人生。