40岁第二天

用这样的方式记录自己的日子会不会更有紧迫感，尝试一下哈

回顾一天有感觉的时刻

1、当用心给家人准备晚餐的时候会很幸福，火锅。开始对于吃什么真没想法，后来想到养生，想到这个季节吃什么好，答案一一浮现，白萝卜、木耳、白菜、海带、豆腐、西兰花、金针菇，当然还有女儿喜欢吃的。做饭很有学问，慢慢做起来。

2、和爱人的几次沟通，我看到了他的“挑剔”，让我很愤怒。简直无法沟通，我直接反馈给他我看到的他的样子，避免大战。不要让别人的行为，让自己发怒，否则，你们没有区别，只是他发怒在前，你发怒在后而已，用非暴力沟通，告诉他你观察到了什么，你的感受，足矣，他自己会反思。

3、趁小女儿不在家追剧两个小时，看的时候很过瘾，也会有自责的声音出来：怎么可以追剧？去看书，去学习，好吧，我还是想选择放松一下，生活需要娱乐。

4、今天脑海里有个声音出来，希望自己可以时不时的陪陪大女儿，比如看看电影，哪怕是深夜偷看哈

5、我发现我很在意家人评判我的行为，比如今天中午吃酸菜白肉，我不小心盛到几块大肉，内心不想吃，可担心家人说我浪费，我心想吃下去吧，别浪费了。后来吃女儿剩下的菜里又有肉，我听从内心的声音，不吃了，不想勉强自己。做事情遵循自己的内心感受，不害怕别人的评价。

6、晚上小组练习，突然发现，大家在一起多难得，多好的机会，我为什么要放弃教练技术转去重新学习心理学，我应该专一，把这个教练技术学好，想起自己的微信公众号“教练妈妈进行曲”写起来。关于教练，关于心理学是要有个结论了。静下来，去找找内心的声音。

7、想和大女儿说：加油，妈妈爱你，相信你自己。