为什么孩子玩游戏可以长时间专注，读书的时候就容易注意力涣散？

很多家长都有这样的疑问：为什么孩子玩ipad可以长时间专注，但是读书的时候就容易注意力涣散？其实，这涉及到专注力的两种不同的类型：主动注意VS.被动注意！

孩子需要付出一定的努力的把注意力集中在某些信息上，同时能屏蔽干扰抑制冲动，这是主动注意。在孩子日常的学习生活中，阅读、做练习题、上课、做作业，都是需要主动注意的例子。因为这些活动对于孩子来讲，都不具有强烈的刺激，吸引性不强，需要孩子主动付出努力才能关注到一些信息。

而被动注意的就是那些不需要付出努力的，不由自主去集中注意力，比如新异的刺激（走在街上忽然一声巨响），比如孩子很感兴趣的事情（玩具）

从发展的角度讲，低幼的孩子包括小学低年级的孩子，他们的主动注意能力还没发展好，被动注意还是占主导地位，因此还不太知道要为了一个长远的目标，主动去重复某些枯燥的学习活动。

此外一些家庭教养方式，也造成了很多孩子主动注意能力的低下。

比如家长对孩子的过度保护，凡事替孩子做主，孩子渐渐都懒得付出努力去安排自己的学习生活和日常起居，思维上和专注力上，也会过分依赖外界的催促和帮助。反正上课听不懂，回家妈妈再给讲，反正老师会把每天的作业告诉家长，我也不用自己关注它，等等。

另外家庭和社会环境，也不利于主动注意能力的发展。现在有很多专家建议，孩子们在2岁之前最好不要接触到各种电子产品或者电子游戏，就是因为这些电视节目或者电子游戏本身在设置上面就具有很强的刺激性，所以孩子不需要费力去主动关注就可以坐在那里，享受这些刺激所带来的愉悦感。

长久以往，孩子主动注意的能力还没有得到很好 发展，被动注意的能力则不断被强化。

什么是专注力？

其实我们每个人对于“专注力”都不陌生。想想小时候，父母总跟我们说“上课认真听讲”，那当我们为人父母，我们也会这样叮嘱自己的孩子。

大家都知道，专注力很重要，那么到底什么是专注力呢？

专注力的概念，最开始是在哲学的范畴讨论的，专注力一词的拉丁语义为“向前延伸”，哲学家认为专注力塑造并决定了我们的经验，使我们与世界相连。是不是听起来很浪漫？直到19世纪末期，“注意力”作为专注力的狭义代名词，才开始被纳入科学研究的范畴。

目前，专注力是教育学、心理学以及认知神经科学等等学科的主要研究领域之一。每个学科都有自己的特点，对于“专注力”的诠释也有所不同。那简单定义一下就是什么的，专注力就如同舞台上的聚光灯，将我们的心理活动指向和集中某一个对象或者活动上，同时不去关注不该关注的信息。

专注力不是一个单一结构的东西，它有几个不同的维度，有些人在某些维度表现的好，但是其他维度可能就比较弱。知道孩子们在专注力上的强弱项，才能更有针对性的进行训练和培养。

专注力的四个维度

第一个维度：专注力的持久性

是否能在一段时间内稳定地把自己的注意力集中在一定的东西或者事情上面的能力。比如说大家现在在听我的分享，是不是能够在这段时间专心听我说，而忽视掉旁边的电视、噪音等等。

对于所有人来说，注意的持久性都是非常重要的。如果孩子注意力的持久性比较差，上课的时候就会很容易走神，溜号，错过老师讲的知识点。长此以往，孩子知识的断点就会比较多，听课的质量就会比较差。

另外一点，也是现在家长和老师比较关注的问题，就是很多孩子写作业的时候比较磨蹭，拖沓；做事情也是磨磨蹭蹭的，效率不高。如果孩子在写作业、听课、考试的时候总是慢半拍，花费比同龄人多两三倍的时间去完成一项任务，排除智力的问题，那么也可能是因为他专注力的持久性比较低。

第二个维度：专注力的分配

我想到我自己小时候会一边写作业一边听歌曲，这时候父母就会说：“你怎么能一心二用呢？做作业的时候就该专心做作业。”其实这种一心二用的能力就是专注力的分配能力的一种体现。也就是说，我们在进行多种活动的时候，能够把专注力平均分配于这些活动中。

对一些相对容易、熟悉的目标和对象，专注力的分配通常不会有什么问题，比如边做饭边看电视。但是对于学习这样的需要复杂的系统同时运作的情况，专注力的分配往往很难达到一个高效的水平。如果孩子的专注力不能够很好地分配，那么他 有可能不会很高效的一边听课一边做笔记，他的学习效率必然会受到影响。

我有给自己做过非常专业的专注力测试，结果显示我的专注力其他维度都很优，但是唯独注意力的分配在中等水平。其实这与我日常的体会是相符的，在一个时间点或者一段时间内，只能高效专注的做一件事。

第三个维度：专注力的转移

大家都知道，孩子在学校是数学课、语文课是穿插、轮换着安排的，那在不同科目转换的时候，孩子是否能够很快地转移自己的注意力，把在数学课上的思维和学习方式很快跳转到语文课所需要的思维方式上去。还有当孩子在听到有临堂小考的时候，能否积极地调动自己的注意力，专注在小考上，这种转移的能力在孩子们之间的差异非常大。

专注力的转移主要是指能够主动地、有目的地将注意力从一个东西调整到另一个东西或者事情当中。专注力转移的速度，是我们思维灵活性的一个很好的体现，也是我们能够快速地加工我们所需要的信息、作出结论和判断的基本保证。

再比如说，上课铃声响起以后，孩子回到教室里，坐在座位上，是否能够很快地进入学习的状态，很快地把自己的专注力集中在老师所要讲述的内容上面，这个在孩子与孩子之间有很大的差异。有些孩子或许能够很快地集中精力，而有些孩子可能坐下来后还想着刚在在操场上玩了些什么，需要8分钟10分钟的时间才能进入状态。

第四个维度：专注力的广度

就是说在所专注的事情上，一瞬间内能清楚地觉察和认识的数量。比方说，扫一眼电话号码能注意到几个数字。科学研究发现，在一秒钟之内，一般人能注意到4-6个相互间有联系的字母，5-7个相互间没有联系的数字，3-4个相互间没有联系的几何图形。

和上述几个专注力的侧面相同，不论是孩子还是成人，在专注力广度方面的表现都是因人而异的。一般来讲，孩子专注力的广度比成人要小。但是随着孩子年龄的增长，大脑会不断地发育，再加上后天有意识的训练，孩子专注力的广度也会得到提升，但是很有限。

以上四个维度是目前讨论专注力问题的四个侧重点，家长朋友可以根据上面讲的内容，评价一下自己的孩子在哪些方面比较强，哪些方面比较弱，从而进行有针对性的训练