《安静的力量》复盘

听到子木今天分享的书《安静的力量》，觉得一切都非常的共时。

昨天是玛雅卓尔金历的最后一天，我在昨天做清理的时候，下了一个决定：我接下来的几个月，要开始过闭关的生活。今天就听到子木分享说电子产品的安息日，这个办法真是太好啦！我自己是个非常讨厌在网络上聊来聊去的人，有时候我聊天聊的感觉要心梗。最近这个疫情，很多的工作搬到了线上，很多个群。很多的课程也搬到了线上，加上朋友的群，家人的群，眼花缭乱的每天打开手机都是红点。每天我的手机都有几千条的未读信息，太烦了！

几乎除了工作的时间，都在处理群里的消息，让我精疲力尽。

对于我一个白巫师来说，每天要被外在的事务打搅，真真是一件很难过的事。我决定，这个闭关之后，也要每个周末践行安息日。

图片来自Up 子木

其实到今天，我已经正式的练习正念冥想有50多天了！

有一天在洗澡时，我舒服的享受着一个人的安静，突然脑海中冒出一个念头：既然我被信息轰炸，那别人肯定也会有这样的困扰吧？何不开个静心的训练营呢？

在我自己练习几天后，觉得非常好，马上就把这个训练营开了起来。

到今天，一起练习的伙伴，收益很大。很多人的睡眠都得到了保证，睡眠质量大大提升。还有的伙伴，有了自己全新的觉察，不同的人，收获不一样。

对我自己而言，收获多的如满天繁星，数都数不过来。

今年正好是玛雅历的白巫师年，而我自己将在5月份开启我自己的新流年，也是白巫师年。这一切的安排，真的是太共时了！我非常感谢自己顺势而为的这个选择，得以让我走在正确的道路上。一开始我还有些急，想着怎么样去吸引我的玛雅解读的个案，怎样引流。

后来开始静心以后，我就不急了。

我的很多想知道的答案，都在我每次的静心之后，自然而然的浮现。那个出现，就像子木讲李雪老师的投资一样，不是那种让你听见就非常兴奋的答案，却是一个让你无比笃定和清晰的答案。你的头脑不会被冲昏了头。

我开始知道，我需要一些整理和清理。我需要输出一些文字，这个不正是我白巫师的天赋吗？而且多么的顺应我的白巫师流年呀！

在这些天的正念冥想中，我与自己更深处的内心进行链接，我知道了我是谁，我知道了我该做什么。周围的环境，也不断的出现我需要的人来帮助我，不断的出现我需要的讯息。

同时，我还发现了我自己隐藏已久的一个天赋：带冥想。

这个，其实也正是我白巫师的天赋，但是，之前我没有发现。在这段带领正念冥想的过程中，伙伴们的反馈叫我意识到，哦，原来我的声音是具有抵达她们内心的作用，而且是可以帮助别人放松的。昨天做了一个调频的录音后，竟然有伙伴专门找我说，想叫我帮他做放松的催眠。她说她听了我的声音，全身都觉得松下来，这真真是个意外的收获。我从没想过，我还能靠声音吃饭，要知道，我曾经是有多么讨厌自己的声音啊！

还有非常最重要的发现是，我带冥想根本不用打草稿。每天的练习，都是信手拈来。我从来也不备课，也不想着练习主体，一切全都是靠当下的直觉来决定说什么。

就这样，我又发掘出自己一个大宝藏。

这件事让我感觉很意外。

图片来自图虫

当我做完正念的静心之后，夜里睡觉会很安稳，有时候还会自发的在梦里进行自我疗愈。我已经通过一次次的语言的输入，将这些正向的思维，教会了我的潜意识，当我睡觉的时候，我的潜意识便开始自动运作。

第二天醒来的时候，我看什么都是新的。仿佛天天都在眼前的事情，我都从没发现过。就在我这个小小的生活圈子里，我每天都有惊喜的发现。虽然疫情闭关不让外出，可是我却从不寂寞。我真的是非常非常非常感谢这次疫情，可以让我窝在家里，安静的与自己相处。当然，也非常感谢自己的顺势而为，选择了正念的静心，才得以让自己什么都不做的时候，也安然。

现在，每当我情绪起伏很大，或者是身体有不舒服的时候，我便停下来，与自己相处一会，调整一下呼吸，很快，状态就能调整过来。

我记得李雪老师曾经说过，她在正念的冥想中，曾经体会过片刻的“空”的状态，我很向往，如今我也偶有体验，感觉甚好。

在日复一日的练习中，觉察力提升，五官的感觉更加敏锐。以前，我是不太喜欢听音乐的人，最近爱上了音乐，能够感受到音乐中的品质和能量。同时，我的耳朵变的异常敏感，听一个人的声音，大概就能听出他的生命目前的状态。这些都是很惊喜的发现。

图片来自图虫

听到子木分享乔布斯选产品的故事，我想到了我的正念老师讲过的故事。

我学习正念的老师是一个心理咨询师，他曾到泰国法身寺做短期出家。在出家的过程中，他带着很多的问题去问泰国法身寺的师傅们。

最后他发现一个很有意思的事情。就是对我们世俗的人来说，如果遇见什么难题，我们的第一反应是，我先想一想再告诉你。但是对于法身寺的师傅们，第一反应是，你先等一会儿，我先去看一看。在他打坐之后，答案会出现，他就会直接告诉你。甚至是，有时候你来到师傅的面前，你还没开口，他就知道你要什么，会直接给你。

这个故事当时让我很震惊，也引起了我学习正念的兴趣。我在过去是个非常需要求助外界来获得答案的人，我非常期待有个高人一指点，我就豁然开朗了。当然，有时候，外界的辅助是有必要的，但如果事事都要问别人的话，那是肯定不行的，别人可没有那么多时间天天回复你。

在这段时间的正念静心中，我有很多次出现了冥想之后，答案自动浮现的情况。这样的状况，让我的内心越来越稳。曾经以为自己需要很多很多才能安稳，现在越来越觉得什么都不需要都能够安稳，这大概是我所前进的一个方向。

图片来自图虫

感谢子木今天分享的《安静的力量》是我非常喜欢的频率，很想马上买回来好好看。

真的就像作者说的，当你安静下来，才是真正的生活，而不仅仅是活着。最近的衣食起居，都觉得有滋有味，得益于安静的力量。

也祝福每个人，都能拥有，安静的力量！