在祈祷中学习爱与被爱

宽敞的屋顶、老旧的钢琴、斑驳的座位、唱诵和祷告着的信徒们------这些构成了我童年时的乡村教堂。

小时候我经常跟着奶奶去教堂，听过很多次集体祷告。信徒们唾沫横飞、语速之快、声音之大让我害怕又迷茫。我很难理解她们祷告时的激情忘我。我像极了格格不入的外星人，仿佛不熟悉地球的一切。童年的我在祈祷这件事上并没有学到什么，相反还有些排斥。

再次接触祈祷是在《爱的方法》 这本书上，书中提到了慈爱冥想练习，很像佛学里的“慈心禅”。那时我才知道，“爱”也是有方法培养和练习的。慈爱冥想是安静下来去体验充满爱意的感觉，默默重复一组话，每句话都是对他人福祉真心实意的祝福，由此在自己心中激发出温暖的感觉。我很喜欢慈爱冥想练习的经典语句，它让我感受到对他人的爱与宽恕。

愿你感到安全、有保障。
愿你感到幸福、平和。
愿你感到健康、充满活力。
愿你生活惬意。

当我这样做的时候，我明白这就是在祈祷。遗憾的是，后来我并没有按照书中的方法持续练习，自己的大爱之心也没有被培养起来。

再后来我认识了夜莺老师，她是一名写作老师，也是一名巴哈伊。在巴哈伊信仰中，有很多经典祷文，虽然我并不相信心想事成，也不觉的向上帝祈祷能收到实质性的回应。但这些祷文还是深深吸引了我。

众生之主啊，有形与无形万物的拥有者，祢确然明察我的泪水和叹息，听闻我的呻吟、恸哭和内心的悲戚。
我的上帝，祢是我危难时的避风港，悲痛时的庇护所和避难处，匮乏时的收容所和安身地，祢是我孤独时的伴侣，悲恸时的慰藉，寂寞时的知己。祢解除我的忧伤悲痛，赦免我的诸般罪过。
你的慈爱使我充裕，与你分隔使我幻灭，与你远离使我崩溃。
我的上帝，勿停息祢对我的宽恕及恩典的微风，莫中断祢对我的佑助和宠爱的源泉。让我安然承享祢双翼的庇护，以祢满怀呵护的眼神将我眷顾。

和这些祷文在一起的时候，我并不孤单，我是人类的一员，我的悲痛、我的渴望原来很多人都有。原来这些渴望是可以存在的，是可以用祈祷的方式来表达的。

承认自己的渴望并不可耻，关注自己的渴望是有益的，这让我想到萨提亚冰山里全人类共有的渴望：被爱、被接纳、被认同、自由、有意义的、有价值的，被尊重。当渴望和需求被遗忘、被抹杀，人会变的迟钝麻木。

萨提亚冰山.jpg

而当我接近内心的渴望，承认它，并表达出来时，我感受到了真情实感，这种真实让我感到清醒和平静。

从祈祷中感受到被爱是源于一次特别的体验。那一晚，我被感冒折磨，呼吸困难无法入睡。我感受到了强烈的想要得到帮助、被医治的渴望。于是我去默念了医治祷文：

我的上帝啊，我正痛苦患病，已紧执祢治疗之灵绳。请以祢的宽容和慷慨，解除折磨我全身的疾病，以祢恩惠慈悲之水将我彻底洗净，让我披上健康之袍。让我的双目凝视你，使我超脱一切眷恋，唯祢是从……

然后我尝试无条件去相信，作为芸芸众生中的一员、作为上帝的子民，我是值得被爱、被保护、被祝福的。我并没有什么特殊，并不是被遗弃的一员，上帝的慈悲和关怀是普世的。而我其实是在绝望中，走投无路了，才想起要臣服和皈依。就算我一无所有，我相信上帝也永远会接收被遗弃者吧，我感受到一种被爱的温暖。

只有从被爱中才能学会爱，收到了爱，我便充满了爱，才会想将爱传递出去。爱在于传递。

“小蜜蜂，前来聊天，悄悄地，把玫瑰花的话语从这朵花，送到另一朵，于是，所有的花都有了爱的味道。”（by sally & Louisa）