冬天饮食注意事项
2018-02-13 本文已影响0人
辣娇_0323
多吃蛋、奶、鱼虾、海鲜、芝麻、猪肉类、禽类、粗粮（富含维生素B）、动物肝脏、水分含量大的蔬菜（萝卜、冬瓜、莴笋、葧荠）等
少吃油炸、牛羊肉（易上火）、少吃糖果（钙易流失）
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多吃蛋、奶、鱼虾、海鲜、芝麻、猪肉类、禽类、粗粮（富含维生素B）、动物肝脏、水分含量大的蔬菜（萝卜、冬瓜、莴笋、葧荠）等
少吃油炸、牛羊肉（易上火）、少吃糖果（钙易流失）
