抗抑郁道路上的无奈

对于有抑郁情绪的人来说，真的是特别的无奈。因为我们内心是渴望回归正常生活的，回归正常工作的，但是往往这种简单的需求却很难实现。

在抗疫的道路上很辛苦。我曾经尝试过很多的方法，包括运动，包括倾诉，包括晒太阳等等一系列我认为很好的方法，在进一步的实践当中确实是有很大的帮助的。

往往在这些实践当中总是充满着无奈。因为心里想做这件事情，但是你的行为上往往不受控制，这也就导致了在抗疫抑郁的道路上会遇到很多的麻烦。

我遇到的麻烦之一就是运动。我每天都坚持运动，因为很多人都说运动的话会增加多巴胺，增加自己的快乐因子，所以我每天都在强迫着自己去运动。而实际上在过去的很多年，我都是一个特别不爱运动的人。我讨厌大汗淋漓的感觉，因为这种黏乎乎的感觉让我很不舒服。

而现在为了改变自己的抑郁情绪，我总是潜移默化当中去运动。在运动当中心里会有一些小不开心，毕竟不是真心实意想去运动，而是为了运动而运动。

这种思想其实是不对的，所以说一定要进行积极的改变。

在抗疫抑郁的道路上会充满很多的无奈，而这种无奈是没有办法进行更改的，所以说尽自己最大的努力让自己尽量的去快乐一点，选择自己能接受的方式进行一系列的改变，这才是最重要的。

真心的希望世间没有抑郁。