早睡早起的重要性和好处

早睡早起的重要性和好处，自古以来晚上睡觉是人体正常新陈代谢运转的时候，早睡早起有助于身体机能正常运转。

写完这篇文章就睡觉了，还要调的早点睡就好，这俩年做了好长时间临时工，但也玩的时间比较长，弄的日夜都颠倒了，经常熬到四五点还睡不着，而且每天睡到自然醒就到下午了，这个习惯很不好。

从参加了华夏家博会、海交会，我开始慢慢调整时间，这几天每天12点左右躺床上就睡着了，第二天干活也精神很好……

祝大家晚安好梦！