跑步,适合自己的才是好的运动方式

2017-09-03  本文已影响24人  劉清

曾经自己也是长跑爱好者,在学校运动会上也拿过3000、1500米的前三名。长跑很辛苦,但是运动后多巴胺分泌却让我很爽。

因为以前运动中不注重科学方法,膝盖受伤,现在还有积液,已经不适合再以跑步为运动方式了,非常遗憾。

我认为跑步是非常好的运动方式,不要求特别的场地,也不要求必须要多少人参加,只要自己愿意,随时可以进行。

对于不适合跑步的人,步行是非常好的运动方式,不一定要做多么剧烈的运动,只要动起来,自己觉得舒适就好。

这个话题我确实不怎么善长。

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