别进来啊❗这里是减肥暴瘦基地❗

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对我来说，我觉得减肥最重要的事情还是控制住嘴，对于那些上来就喜欢问别人什么减肥方法好的或者是问别人怎么减的人，

我劝您好好想一想自己都吃了什么，心里有没有点数儿，吃完了往沙发上一躺的是不是你？吃完了正餐再来一大盘水果的是不是你？零食拿在手里不断的是不是你？吃饭的时候放不下筷子的是不是你？

减肥第一要素❗忌嘴❗ 饮食回归清淡！长期吃重口味食物会长胖，满面油光！尤其是毁你身体啊！

有人说节食减肥呗！   ❗

姑娘，节食减肥反弹最快，而且不是所有的人适合节食减肥，我闺蜜就是，节食到住院了，现在不吃饭就会呕吐，年纪轻轻就这样了 ❗

没人能一辈子只吃单样的早餐，就算你的早餐再丰富，都是你不爱吃的，硬着头皮吃下去也是难受，所以对于早餐来说，刚开始的时候为了抑制食欲可以吃一些自己不爱吃的但是对身体好的食物，但是慢慢减肥，当你适应了之后，对于想吃的东西也可以转换成相同卡路里你想吃的食物，

别进来啊❗这里是减肥暴瘦基地❗

早餐十分影响心情

有时候减肥是一件开心的事情，你开心了，身体也开心，代谢都顺畅了好多了姐妹儿

别进来啊❗这里是减肥暴瘦基地❗

我最开新时间是晚上泡脚时候，劳累一天释放自己，我还往里面加了❣️健元浴足包❣️，身在家里心在足疗店哈哈哈，回头我在蹭双十一买的大的按摩桶，享受享受。

其实这药包里面有红花，丹参之类的药材，来帮助祛湿驱寒，我身体湿气很重，整天浑身没劲，还水肿特别快。

你们坚持一个月，绝对给自己不一样的答复，我一个月时候就瘦下了11.8斤，一丁点难受都没有，自己身上的例假来时候也不疼痛，✅皮肤都比之前亮白了些，这我非常高兴，把自己身子调理好比什么都重要！