炫腹之旅第十三天

炫腹之旅第十三天

第一次晚上运动。腿疼已经三天了，胳膊重新遇到挑战。每天都很累，感觉从头到脚没有一处舒坦。由于腿疼换成了撑地开合跳，前五组训练基本无压力，第十组后俯卧撑做不下去了，只好撑着，开合跳还可以，但是胳膊抖的撑地不牢。觉得每一分钟都是煎熬，第一次想过要放弃。

炫腹之旅第十三天 炫腹之旅第十三天

体重飙升至68.7，加上身体的疲惫，很受伤。有点想放弃。但是运动打卡后又主动加了下肢拉伸和卷腹训练。虽然练得稀里哗啦，但是身体估计会有反应。