我为什么跑步

初中那会儿，我是很喜欢体育课的，但是唯独害怕跑步，短跑也还行，800米就完全喜欢不上来，甚至可以说是恐惧。特别是在考试的时候，发令声一响，第一个步子迈出去，我就腿软了，跑不过十步，全身冷汗直冒，心里就想完了，跑不了好成绩了！

高中这个情况依旧没有好转，我仍旧对跑步，特别是长跑，都有很大的心里障碍，运动会设置了平日课程不会安排的三千米跑步，对我来说简直比登天还难，所以有人报名这个项目。那人在我心里就不再是普通人了。

到了大学，居然有一个大一大二必须考两千米的体育成绩，刚知道的我简直别提多恐惧了。不过想想，或许从高原的云南来到平原的南京，估计跑步就不那么累了吧？再加上体育老师特别好，也很关照我的小个子，只是鼓励我们只要跑完全程，都不会挂。

也只有硬着头皮跑了。没想，虽然跑下来身体难受的要死，但至少那份跑步过程，特别是跑步前和刚跑时心里负担没那么大了，反而也算松了口气。

大三大四，也没有跑步考试了，但却主动约着同学晚上跑起了步。看着运动跑到上那么多跑步运动的人，其实会给你动力的，不像初高中那会，除了应付考试，谁会去受这个累。

从那以后，跑步，变成了主动而非被动，不再害怕跑得慢了成绩差，想跑什么速度都可以，跑不动走就行！

为什么跑步？

首先想减肥。我不相信吃药减肥，但是生了一张爱吃的嘴。所以，一旦觉得自己胖了不能再下去的时候，就会想跑步！

跑步，为了保持年轻！

不知道哪里听过的，跑步是能让你保持年轻的，不只是身体内部，也表现在外表上。虽然我不能说真的如此，但至少我这个还是偶尔会跑步的姑娘，的确比同龄人看上去年轻一些的！

跑步，为了减压和身体健康！

我的工作强度很大，几个月前我还经常晚上加班，周末也基本不怎么休息。所以长时间的坐班，身体，特别是颈椎和肩颈都开始有了各种毛病。意识到问题的严重性，我已经不再晚上加班（除非迫不得已），而是把这个时间尽量用来锻炼，跑步或者散步都好！不仅身体状况有了好转，而且跑步，能让人体分泌多巴胺（好像是怎么叫的？），能让你产生快乐的感觉，自然也就减压了！

当然，跑步也是讲究技术的，不然可能伤害到膝盖什么的，所以，科学跑步也是要提醒大家的。

希望像我一样原来对跑步恐惧和讨厌的人，也能再次对跑步提起兴趣！