渴望被珍视

1、主题：渴望被珍视

2、事件：老公邀请全家一起看电影

3、即时反应：感觉很不爽，很生气。说：你为什么每次都要和他们一起看电影，真讨厌！

4、此刻身体的感觉：心轮疼痛，受伤

5、内在对话：为什么每次看电影你都要叫别人？明明是两个人去看，你却总是叫各种乱七八糟的人？真是太讨厌了！

6、内在感受：很受伤

7、自己内在情绪伤痛（情绪钩子）：

8、限制性信念：我不重要，你不考虑我的感受。

9、临在后看到的真相和可能性：小时候被爸爸陪伴的很少，很渴望能够有单独和老公相处的时光，很渴望只有我们两个，你眼里只有我的这种感觉。我才是那个最重要的人！老公希望可以大家一起行动，给家人制造在一起的时光。

10、可调整的回应和选择：告诉老公我的需求。制造一些别的活动可以全家参与。