🌹易效能亲子58期打卡20180330（️3组-高丽萍-金华-2

易效能亲子58期打卡

打卡日期：2018年3月30日

打卡累计天数：26/30

#宣言：不做咆哮体妈妈#

孩子第一个30天目标：

1.晚上8:20启动睡前仪式，8:40关灯睡觉。早上6:40起床。

2.放学回家先吃青蛙，用番茄钟。每天只给一个番茄钟挑战，这个番茄钟的时间设定为20分钟。无论是否挑战成功，也就只用一个。

3.合理控制自己的情绪，勇敢面对挑战。

妈妈第一个30天目标：

1.晚上10:10启动睡前仪式，10:20关灯睡觉。早上5:40起床（5：30到6:00之间）。2.在学校先吃青蛙，用番茄钟理念劳逸结合。工作25分钟，起来动一下，准备点东西，喝口水，上个厕所。

      早上两个1分钟:180，183

3.在凯发脾气的时候，全然的接纳他。

加油小宝（章博凯+10）践行打卡25/30

1.早睡早起：8:40-6:35

2.放学回家先吃青蛙：做到

3.番茄钟：一个。

4.今日闪光点：

      背第八课课文背的比较认真。本身这篇课文难度比较小。

      整体来看，今天的作业效率还是比较高的。

      今天严老师给了他很多星星卡。严老师也是为了让他保持注意力，间歇性的给他一些鼓励。

#父母教练检视#

      本周重点是提高背成语的效率。

      早上背完当天的成语。背：1.认真的读。2.觉得比较熟练后，自己试背。3.试背通过以后再到家长这里背。

      背完当天预习第二天的成语。三部曲：1.先读十遍，做到熟悉。2.不理解的成语，用组词法来解释。3.把它录在手机里，有空的时候就听一听。做到耳熟能详。

      放学后将第二天要背的成语再复习一下。

      6:35起床。

      补做昨天的作业。测量物体并记录，换算单位。用了35分钟。我太唠叨。

      7:30开始背成语。

      15:55开始挑战第一个番茄（25分钟）。！！

      挖牙齿！！！玩笔！

      第一遍背完告诉他错6个字，又发火了。

      第二遍背完告诉他多背1个的，又发火了。

      对策：摸摸他的胸部，安抚他的小肺肺。

      挑战成功。背了一课。

      16:25-16:30休息

      16:30-18:06    共91分钟

      1.读第三单元课文和词语表。4分钟

      2.读扩词。6分钟。

      3.听写第三单元生字。

      一只手拿着。

      今天最大的问题出现在这一环节。我让凯先复习一下，先把生字书空，再开始听写。他不愿意。听写不出来，拿回去看一下，这样反复了三遍。我告诉他，要么你先准备一下，要么接下去就不要拿回去了。接下来他有好几个字听不出来，每遇到听不出来的字，他就发火。当他大脑盖子打开的时候，我还能保持大脑盖子关闭。今天我真的很佩服自己。并且看他这么发火的时候，我还帮他去摸摸胸部，让他的肺能够平稳下来。全部听写完了，他更是不能自持。躲到桌子下面，躺在那里发火，伤心了。我让他出来，坐到我身上，给他讲故事。我编了一个不会开车的人，买了一辆豪车上路，结果撞掉的故事。意思就是告诉他没有练习怎么可能学会呢？就这样处理情绪，倒是花了很大的时间。处理完情绪，他并没有马上积极乐观。在有些不情愿当中，他要了我的手机，用字宝宝去把这些不会写的字写在这个app里。写下来之后，跟随至宝宝一起练习。这段时间他还是比较专注和用心的。这就是进步啊。等他准备好了，他说可以听写了。

      我轻轻的给他报听写。我觉得这样也挺好的，能够让人静心。以后说话要轻一点了。

      18:06-18:16休息

      18:16-18:42订正第二单元的试卷。

        订正完回家吃饭。饭前还背了一页成语。饭后和何玉祥玩了20分钟。睡前看了十分钟的书。关灯说完悄悄话之后，听了十分钟的米小圈上学记。

      今天必须要嘉许自己，在凯发火的时候，我能够全然的接纳他。