【雪樵闲话--日更222天】 梦想、目标和步骤

分清梦想，目标和步骤，只有这样，我们才不会错把梦想当成目标去规划。

界定梦想、目标和步骤三者的因素就是完成它们所需的时间，需要3个月以上才能完成的都属于梦想，一周到一个月能完成的是目标，一两天能够完成的就是步骤。

我们要做的就是把梦想拆分为短期目标，短期目标再拆为一个个步骤。

比如说参加马拉松比赛，对于很少跑步的人来说，它其实是一个梦想，因为需要训练3个月以上，才有能力去参赛。

那么参加马拉松比赛这个梦想落地之后，其实就是可以连续跑完25公里。那么我们短期的目标就可以设置为能够达到三分之一的水平，也就是可以连续跑8到10公里。

再把目标拆分成步骤，根据前面说的，我们第一步要设置得足够小。

所以开头的几天，我们就要先从最容易的开始，比如练习快走，跑上500米，学会调整呼吸等等，这样慢慢地加强训练的强度，循序渐进。

2020年4月18号