孕期那些事儿

现在怀胎十月不说有多痛苦，但都是小心翼翼，各种检查都不落下的，今天作为一个孕妈，来给大家说一说怀孕后出现的各种不知所措。

1、备孕前，如果大家准备开始备孕，充分的休息非常有必要，准孕妈，孕爸就不要再熬夜，各种应酬，尽量放松身心，读读书或者健身旅游等都是比较好的状态。

2、准孕妈不用太紧张，每次都监测自身情况，顺其自然。若做好了准备，那下次例假快要到来之日若出现类似感冒的症状，又不是很严重的感冒，或者半夜会伴有腹痛，一两分钟并且能疼醒的那种，此时准孕妈就要注意是不是怀孕了，若是，就要尽快就医，根据医嘱多休息，保持好心情，等待小生命的生长。

3、一般确定怀孕后，就要开始检测自身情况，一般会随着孕周增加会出现不同的孕期反应，比如呕吐，厌食，轻微腹痛，等情况，都是正常现象，如果腹痛剧烈，或者出血一定要及时就医，听从医生安排。还有种情况是没有任何反应，也是正常的，放松心情。

孕初期，医院大多会根据HCG的翻倍情况和孕酮的高低来判断胎儿的正常发育情况，大家不必太担心，遵照医生要求即可。

孕三个月内，会伴随着各种不适和担心，孕妈要注意休息，保持好心情，这个阶段准爸爸一定要体谅和照顾孕妈，随着孕妈身体激素水平的提高，情绪不稳定是很正常的，准爸的理解和照顾会让孕妈顺利度过第一个艰难的时期。

4、孕初期建档和检查，以北京为例，一般医院都是在6周左右开始建档，有早孕检查单和有胎心胎芽的B超单子加社区医院给的母子健康手册即可，不同医院要求不同，要想在哪个医院建档就要提前关注想要建档医院的建档流程，提前做好准备，以免错过建档时间。

初期建档后，医院一般会给孕妈一些免费课程，让大家了解孕期知识，避免孕妈盲目和不知所措，这些课程都是很好的课程，建议准爸一起听，同时医院会开出一些检查单子，一般都是必须要做的，孕妈不要逃避和担心，为了宝宝的健康尽量配合医生。

孕3个月最重要的一个大的检查就是12周的nt，不懂得可以百度，初步排畸，其他例行检查根据医院情况不同而有所差异，但都是差不多的，根据医院情况来就可以，每个阶段孕妈需要补充的营养也要跟上，比如，有些医生要求整个孕期都要吃爱乐维，孕四五个月开始补充钙片，6个月以后补充铁等。根据自身条件和医嘱来进行。

16周左右开始做初期唐筛，22周左右做中期唐筛，都是抽血，排除畸形的一种方式。20到24周左右做第一次心脏彩超，和糖耐，28到30周左右做第二次心脏彩超，这个是检查宝宝全身器官是否长全，是否存在畸形的可能，是否有脐带绕经以及羊水等情况。

糖耐是检测孕期对葡萄糖的耐受能力的，由于孕期特殊情况，如果孕妇经常摄入大量糖分，会给身体造成负担，对胎儿也不好，因此，孕妈在五个月左右开始控制糖份，摄入糖过多，还会使得体重增长过快，造成孕妇肥胖或者胎儿过胖，给生产带来困难。

水果以含糖量低的为主，西瓜，葡萄尽量少吃，苹果，西红柿可多吃些。

另外孕中期以后还会出现便秘情况，因此孕妇这个阶段不能太懒，要多散步，吃些高纤维的食物，多喝水，或者做些孕妇瑜伽，最好是有专业教练指导，若有不适及时停止和就医。

以上内容并不全面和专业，我是以我亲身经历的过程中遇到的情况和大家分享，希望这些内容可以减少孕妇的一些焦虑，每个阶段的检查不要错过，重要是听从医生的嘱托。希望每一个孕妈都能顺利度过孕期，做一位幸福妈咪。