如何快速地提升自己

在过去的一年多时间里，我在家当全职妈妈，每天坚持学习英语和看书各一个小时，每周坚持锻炼五次。

坚持对于普通人来说本身就是一件比较难的事情，对于一个孩子才出生不久的妈妈来说更是难上加难。因为作为妈妈不仅要处理自己的事情，还要对另外一个小生命负责。

当父母的人都知道，在孩子刚出生的几年里，家里几乎每天都是鸡飞狗跳的状态。

我是如何在这样的环境里做到“岁月静好”，并且不断地提升自己呢？

              1信念

决定坚持做一件事情之前，一定要梳理好为什么要做。是为了更好的工作和生活？还是突然心血来潮，或者纯属因为兴趣爱好？

无论如何，当你决定长久坚持的那一刻，就一定要为自己找一些能坚持下去的理由，因为做一件事情一天两天很容易，但要做一年两年，就很困难。所以内心要有强大并且坚定的信念，才能在日后给你提供源源不绝的动力。

比如学习英语这件事，大部分人都学过，但真正能讲得好的却少之又少。因为学习英语这个过程很枯燥，要反复地去听说读写。所以，能讲得好的基本都是那些坚持学习一两年以上的人。

在决定学习之前，我的内心也是摇摆不定的。上学的时候就学的头疼，现在还要带个孩子，确定能坚持？

我知道，如果就这样贸然行动，肯定坚持不了多久就会放弃。

为了防止自己半途而废。我给自己列一张长长的表格，学习英语的好处。例如：可以用来辅导孩子，可以找到更好的工作，出国旅游能用到……

后来每次遇到困难想放弃的时候，我就拿出这份表格认真地看一遍，以此来鼓励自己。如果表格还不能激励到自己，我就告诉自己：你没有任何天赋，长相一般，家庭背景普通，如果还没办法坚持，那这辈子真就只能得过且过了。反之，如果坚持，也许是一年？两年？或者是五年，总之，只要愿意坚持，最终会超越大部分人，成为这个领域中的佼佼者。

另外无论做什么，都要有遇到困难的心理准备。没有任何一种学习是轻松的，在学习的过程中，不断地遇到困难，积极地去解决困难，才能越来越精通。

当你坚持一段时间，把一件事情变成习惯，并且从学习的过程中不断累积经验。你会发现自己会进步地越来越快，同时也会发现学习其实并不那么枯燥。反而觉得不断地挑战自己，不断地进步是一件很有成就感的事情。                 

2.时间管理

这一点非常重要，如果不能处理好生活里那一堆琐事，便永远没办法静下心来学习。

有孩子的人，首先要管理好孩子的时间。让孩子养成良好的生活习惯。孩子每天睡眠时间比大人多好几个小时，这多出来的时间就可以用来提升自己。

管理时间的第一步，就是要戒掉所有浪费时间的坏习惯。例如刷手机，追剧，玩游戏……

我之前就有无论干什么手机不离身的坏习惯。尤其是睡前几个小时，都是躺床上无所事事浏览手机浪费掉的。每天都是不到头昏脑涨，眼睛酸痛都舍不得睡觉。白天的碎片化时间也基本上都花在刷手机上面。这导致我每天都浑浑噩噩的。

仔细想想，自己每天用手机不过就是刷朋友圈，看新闻，玩小游戏，看各种各样的公众号……

为了戒掉刷手机的坏习惯，我首先清理了一下手机，把没用的软件，没营养的公众号，浪费时间精力的小游戏全部删除，阻止所有的新闻广告推送。

刚开始几天依然习惯性地拿起手机，但在看到整洁的桌面，就立刻想到自己下的决心，于是又把手机放下。

慢慢地就习惯了，如果没什么重要的事情，就不会去碰手机。

管理时间另外一点就是要早睡早起。我就是每天晚上十点半之前睡觉，第二天早上六点钟之前起来。

任何习惯在养成的初期都比较艰难，早睡早起也一样。刚开始那几天躺到床上总是失眠。每次都要到十二点钟以后才能睡着，到第二天闹钟响，睡眠时间根本就不够。怕影响晚上的睡眠，中午又不敢多睡，所以一整天都昏昏沉沉的，困得头疼。

但是坚持几天下来，生物钟调整过来过后，基本上上床几分钟内就能入睡，第二天也一般在闹钟响之前就醒来，最重要的是一整个白天精神状态都很好。

无论是哪些浪费时间的坏习惯，只要你有意识地去改变，基本上几天就能改过来，而那之后，生活会馈赠你意想不到的好处。                 

3.制定计划  无论做什么事情都不要盲目地前进，内心要有一个具体的目标，根据目标再做一个详细的计划，按照计划循序渐进。这样等过一段时间回头总结，你会发现自己离目标越来越近，甚至已经提前完成。有些时候可能进步的有点慢，但不要着急，只要按照计划坚持，总有一天能达到自己的目标。愚公移山的决都有，更何况你的目标肯定远远不及愚公门前的山高。

比如我给自己制定看书的目标，在去年年初的时候，我就告诉自己，一年下来至少要看三十本书。

为了达到这个目标，我在床头，卫生间，甚至是厨房都放一本书。平常就利用碎片化的时间去翻几页。睡前就抽出一整个小时去阅读。当养成并且喜欢上这个习惯以后，会发现达到自己预定的目标是件轻而易举的事情。

实际上我现在最喜欢的事情就是睡前看书。它已经成为我一种休闲放松的方式。

每当夜幕降临，城市灯火通明，孩子已经熟睡，我知道外面的世界有很多人，过着不同的生活，有这不一样的故事，有人欢笑有人哭泣。而我，只有一本书，一束灯光，作者的心情，以及我的心情，这种感觉很美好。

任何一种坚持都很难，但当你养成习惯以后，就会发现和吃饭睡觉一样简单。最终它会融入到你的生活里，成为生命的养料，滋养着你，让你变得越来越优秀。

奥斯特洛夫斯基说过，人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。

确实是这样的，一旦坏习惯养成，陷入恶性循环，就会一直被这些坏习惯奴役着，但如果愿意去改变，养成一些好的习惯，就可以轻松地支配自己的生活。

所以任何时候都不要为自己的堕落找借口，而是要着手去改变。我相信只要内心有信念，管理好时间，制定好计划，行动起来，养成好的生活习惯，你也可以变得越来越好。