9.24早餐记录

煎牛排➕烤无糖低脂粗粮面包➕紫薯蛋挞➕黑椒烤蔬菜➕煮鸡蛋➕牛奶麦片➕桃子

碳水，蛋白质，膳食纤维，维生素齐了！喜欢今早这种粗粮面包，不用放油和糖，饱腹感特别强，减脂期优秀碳水！