【134】周检视2021.12.5-2021.12.11

一、健康

A运动：每天早上摩腹，耳功八法，梳头10分钟

B饮食：本周外卖（便宜好吃的护国小吃，虽然很家常，但真的吃起来很舒服）

C休息： 本周睡眠到23：30了，早上5：00醒

二、学习

A读书

《日日滋养》

用蓝牙音箱布置家庭咖啡馆

宠爱自己的身体，给身体唱颂歌

自我肯定小诗：

我生机勃勃，健康，又充满活力。

我美丽动人。

我是冷静、有耐心的人。今天我要品味平时不在意的小事。

今天我会让家变得更漂亮

今天我会选择吃健康的食品……

不管今天发生什么，我都会保持内心的平静。

我可以改变世界，一切都很好

勇敢做自己

日常生活流程化：

个人成长维度

工作维度

家庭生活维度

《关键冲突》

B整理：

C时间管理：找到每天的重点工作三个（时断时续，不公开，还是无法形成习惯，或者是懈怠就是我的日常）

D棒针：没织

E美貌管理：每天起床按摩和小动作锻炼，晚上近期没有刮脸

F札记学习：每天一篇到两篇

非良知行为，

G中医：要考试了，补课做题中

三、工作

非常负面的情绪，一次争吵，多次口无遮拦。我有权利不说的，为什么一定要说呢，教训就是，情绪不好时，千万不要和朋友之外的任何人在一起，如果在一起，千万保持沉默，不要说话，因为出口就是无脑的抱怨和负能量。让自己说完有意识时感觉非常懊悔。

四、理财

每日打新，电科和富维涨的吓人

五、与家人关系

看了陶陶的演出，第一次正经的看演出，感觉还很奇妙的，陶陶长成大姑娘了。我们都老了。还一起在食堂吃过了晚饭，让陶陶请我们吃的。路上经过检查站时，耽误了近两个小时，聊现在聊过去，感觉很多事情终于开始清晰了。

六、休闲

七、反思上周计划

复习中医：只做了题

织花蜜：没做，现在经常想不起来要织东西了

找工作：没找

看一场电影：没看

买基金：买了近3000元的

广发卡注销，民生卡的使用问题，居民证延期：还没有操作

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八、下周计划