华五第十周心得

来到河北已经十天了，离交心得的日子也过了四天。我不知道为什么每次交心得的时候都会很困难，除了生理上的每次输入文字时眼睛会很痛，还有技术上对电脑的不熟练，我再想心中应该还会有些潜意识的东西在里面，我是看到了我的害怕，看到了我的很多旧有模式，好吧，我先尊重自己可以有害怕，允许先看到对于当下的我是很重要的，接纳不完美的自己！

对于环境的适应，我是比较容易的，所以到了宁晋，我依然每天会有跑步的习惯，跑步可以让我很快的融入当地，认识周围的环境，我想这应该已经是我的舒适区了，我是很享受的。而我生命的功课并不会因为地理位置的改变而减少。刚到石家庄就接到妈妈的电话，那时我是很稳定的处理自己和妈妈的关系，能感受她的不易与痛苦，也能如实接纳我不能回去的事实。但一次次被妈妈电话追问何时回去，那些狠话绝望的语言像刀割一样，我好像又回到了自己十岁的时候要去保护妈妈，但却一点力量都没有，母亲好像比她还小。对不起亲爱的妈妈，我知道你很苦很痛，我知道你很想要我回去看你，但是此刻当下我真的不能满足你，我可以说拒绝你的话，但不代表我不孝顺你，您不是我一个人的妈妈，我接受允许父母为命运承担痛苦，就如同现在我要面对我内心的痛苦，我可以痛苦，但我不会遗憾，我不会自责，我在这并不是在玩，我是在做我热爱的对我生命有意义的事。我不会再陷入盲目的爱中不能自拔，我会尊重您的命运，您的命运是您选择的，纵使我现在回到你身边，您一样充满着抱怨指责不快乐，而我能做的就是安驻自己不安的心，不复制你的命运，好好的快乐的活着。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

这十天除了父母的功课外我经验了一次和伙伴的冲突，我想要表达我的感受情绪的时候被对方拒绝的那些话就像我和先生在现实生活中的互动模式。情绪感受没有事情重要，我当下是非常激动的，瞬间自动反应，声音也提高了很多分贝，我只是想表达我的情绪感受，想让对方了解我当下的状态，但并没有想要对方解决我的情绪。我的自动反应也引起对方的自动反应，瞬间就像两个小孩在互动了。很感谢另外的伙伴们的稳定，有一位伙伴当场邀请我们大家进行安静，才不致于像我在家里一样战争爆发。安静中我很快的陪伴我的内在小孩，成人的力量马上就回来了，纵使对方呈现的是小孩的模式我也不会被扰动。这个经验对于我未来回到家里跟先生的互动是会有帮助的。

这一周也开展了一些相应的工作，在工作过程中，也看到了自己需要更精尽提高的地方，从知道到做到是要在不断地经验中练习练习再练习的。

来做田野服务是另一种学习，我更加能够体会这学习的重要性，在与每个生命的相遇碰撞中会有很多的情绪起伏，有感动激动，️有焦虑紧张失落，喜悦平静……在这些情绪中回看自己的生命过往，就好像跑步一样，起跑可能会激动高亢兴致勃勃，跑到一定距离就会有很多状况出来，身体的疲惫头脑的念头，有外在的更多的是内在的和自己过往所经历的呈现：我不行我好累，我好害怕我沮丧我无助，我想放弃。是被过去经验所捆绑，还是看到自己已经成长的脚步。亲爱的：你已经长大了，你能接纳这一切的变化，你能看懂看清，不期待不幻像，安驻自己的心，跟随上天的引领，对生命说是，为自己的生命负百分百责任。