挑战||每天运动30分钟：D8

基础数据：

体重：51.5Kg（同D1，没称，后天称）

睡眠：睡眠好了很多，只被空调冷醒了一次。

锻炼时间：

8：30-9：00

D8锻炼数据：

转体扶墙：200下

10：10：50个

左右马步蹲：50个

靠墙蹲：1分钟

瑜伽拉伸：15分钟

平板撑：4组，一组45秒

小结：

因为憨婆仔的手痛风，所以必须煮薏米桑枝核桃饮给她喝。还要熬自己的中药，所以今天的厨房很忙。

锻炼后暴汗更多了，也不知是运动后疏通了汗腺还是说天气热了，总之很酸爽。