10月10日跑步打卡11.56KM

今日最高气温25度，晴天。没有风没有雨，又是跑步的好天气。杭马在即，跑步不能停。

今日跑步11.56KM，用时1小时17分，平均配速6分45秒。配速7分内，就是好成绩。

10月跑步第8次，累计跑步91KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标100KM。还有9    KM，需要跑1次可以完成。距离杭州马拉松倒计时24天。

老铁们，今天你跑步了吗？

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