健身

健身的方式有很多种，跑步是自己选择的一种健身方式。

跑步，慢跑，属于有氧运动，自己的习惯是在早上起来之后进入到跑步的状态。

选择用跑步开启一天，开始便觉得非常的充实，然后这种充实的感觉会延续到一天。

每次自己跑步的距离是5公里，像现在夏日炎炎，基本在2公里左右的时候就会开始冒汗，等5公里结束后汗水便沁湿身上大部分地方。

自己也很喜欢这种状态，感受呼吸，感受身体被活动开。。。。。。