邀请孩子做事，迅速平复情绪

因为疫情，不少家长为孩子的网课、作业而抓狂。而和孩子僵持不下对学习起不到任何引导作用。

和孩子剑拔弩张，有情绪时，开口让孩子来帮忙做点什么，是给台阶彼此下，缓解情绪和气氛的绝佳方法，屡试不爽。

特别是邀请孩子参与做饭中来，孩子通常特别乐意。比如说：来，帮忙削个土豆/帮忙煲饭等，或者对切菜不擅长，偏邀请孩子帮忙切个菜，炒菜不擅长，偏邀请炒个菜……

一方面，民以食为天，吃东西也可以刺激大脑多巴胺的分泌，让人快乐起来。所以孩子天生对有关吃的事感兴趣。对于亲自动手食物制作也一般比较有兴趣。

另一方面，厨房向来是妈妈的领地，是妈妈做出一道道美食的地方，孩子看来是很了不起的事。出于好奇心，也很乐意参与其中，完成某个动作也会让孩子因为获得了能力而感到自信愉悦。

在一起共事时，看到孩子把事情做的很好，家长有的放矢地适时表达认可和感谢。孩子更是会从内在升发价值感和归属感，会感到自己很重要。

在做事情的互动交流中，可以很快让彼此的心情轻松起来，再来沟通分析问题，提出建议，往往都很愿意接受。

此时再建议孩子去完成作业，或者纠正作业中的错误，会成为孩子轻松愉悦的事，而且完成的效率和质量都很高！

父母是孩子赖以生存的对象，那么讨好父母是孩子的本能，得到父母越多的认可，就会得到越多的关爱，安全感越足。

邀请孩子帮忙做事本身就是对孩子的认可，父母的感谢更加激发孩子的内在良知。所以会因此感到安全和骄傲，放松了心情，从而把事情做的很好。

月有阴晴圆缺，年有春夏秋冬。同样我们会有喜怒哀乐。父母不是圣人，面对孩子的调皮捣蛋，总会有忍不住情绪的时候。我们要做的不是让我们没有情绪，而是要懂得用什么样的方式让我们快速的从情绪中解脱出来。