2019-03-29-内心的不足必须首先被看到，再论其他

什么是不足，我会觉得是某种缺乏，我们在冷暖的时候懂得增减衣物，这是一种感受到身体对温度变化适应能力不足的察觉，这是一种关怀自己的能力。

内心或者你的精神内核世界可以复杂多了，比如你对情绪调节能力，应对某种情境下比如否定，指责，失败的抗逆力，同理能力，融入大家的能力，往往当你内心的焦虑不平，嫉妒，羡慕，空虚一一浮现，都会让你质疑自己能力上是否有所不足。我个人觉得这些无法只是被了2解和分析，你内心的这些缺乏必须被真正的看到，这里的不足和缺乏我并没有贬义，而是每个人都必须被关注到的地方，必须被自己看到。可能身边的人，一位懂你的人，会看到你的一些内心，和你谈及，但最终都必须被你自己看到，被承认，认同，理解。

就像一种被认可的仪式一样，这种缺乏必须被真正的‘看到’，然后才可能谈到超脱出来，我不知道大家当感到这种不足的时候，会怎么样，我以前经常会尝试去用其他填补，其他刺激，其他信念，其他信仰。无论是什么，没有被首先看到，什么都无法做。