向上生长1

今天开始看九边的《向上生长》，一本去年还是前面就知道了的书，一直没买，想着估计也就是平时他公众号里的文章汇编的，不要钱也能看，干嘛买书啊，但是前段时间看到九边已经出了第三本书了，就很想买他的书，又想到九边的文章是催人奋进的，第一本都没看，买什么第三本，于是终于买了第一本《向上生长》。

如上，我总是想很多，却做得很少，或者说做完做成的很少。就想现在的文字，也记不清是第几次立写日记的牌坊了，反正之前立的都垮了。

今天还只看了10多页，感觉之前在公众号看过，但是纸书带给我的印象和力量仿佛更大一些，让我很想从此开始改变，变成一个能持续向上生长的人。

就用书中的方法自我改变吧，坚持每天阅读，然后把新知和旧识串联起来发个微博，我不爱用微博，就发个简书吧。

下午看的书，现在印象比较深的有：

1.人最大的特点就是会使用工具，所有的能力就像工具包中的工具，所以工具包越强大的人（包括心理、技能、知识、身体等），本事越大。所以想要自己更有本事就要不断学习使用更新更强大的工具。比如最先会骑车的，会开飞机的，会用电脑的，会编程的，都因会使用强大的工具而实现自己非凡的价值。关于工具，罗胖说能写和会说是两个最基本的工具。

2.熵增定律，任何系统，没有持续的能量输入，就回趋于寂灭，如人不吃饭会死，灶不添柴会灭。人要想不归于寂灭，就要不断吸收新的能量，身体和知识。

3.关于运动，人体就像个电池，身体不好的人，一天要充两次电，身体好的人，充一次电可以用更久。所以有一些下午就没精神了，有些人每天睡7个小时却精力充沛。运动可以提高身体素质，九边推荐慢跑，但每个人偏好不同，原则适合的方式，坚持锻炼才重要。运动还可以提高人的自控能力，治疗抑郁的好方法。

4.关于学英语，记单词就是了，机械记忆，定期默写，干就完了，能记15000个单词，基本就啥都会了。

5.关于教育，还是提到了用游戏吸引的方法吸引孩子：循序渐进可达成的目标考核激励+随机奖励，摘桃子原理，目标一定要够的着，奖励一定要对标可视的结果。比如记一个单词一元钱，一篇文章50元。不能笼统说什么期末考试多少分，就去游乐园。要拆解，细化，易达成，及时奖励。

6.教育自己，自己当自己的老师，给懒惰的自己寻找适合有用的新工具，制定够的着的目标和激励计划，加油吧。中年人。自然规矩，不吸收能力，就回寂灭掉的。

7.顺流而下，逆流而上。那些做起来顺滑的，抖音瞬间2小时，追剧莫名一晚上等，就是顺流会往下边去的。只能约束引导自己克服人性的弱点，去学会新技能，掌握新能力，才能逆流而向上生长。

8.何为迷茫？看不清方向罢了，当你身边都是向上生长的人，向下的你如何看得见远方？