快读阅读训练D4

第四天快速阅读训练，昨天因为心情极坏，停训一天。

3-4-1眼球操练习用时，眼部肌肉的酸痛感明显下降了，移动速度有所提高，横向往复可以达到75次每分钟，纵向也能达到65次每分钟。

选定255行内容，用时13.5分钟，简单划了15个语义单元词语。

重读测试文章，用时12.3分钟，折算后为每分钟684字。使用了手指引导法，继续联系不回跳不默读。但实际上，默读还是不叫严重，继续写作为重点练习内容。

舒尔特方格训练使用的是5*5数字表，用时26.41~49.56秒之间，平均36.30秒。偶尔视点会偏离中心位置。速度比前天有所下降。

第一遍阅读速度是624字每分钟，比前天略快，这应该是是我目前的基本阅读速度。

昨天一次停训是很不可取的，后续尽量控制好自己的情绪。