行走是最好的药

走路，是锻炼身体、延年益寿的最佳方式之一。既能活动筋骨，消耗热量，也能增强心肺功能，改善血液循环。走路多了，身体就好了，疾病也就少了。

诺贝尔物理学奖的获得者杨振宁先生，至今已是百岁高龄。

杨老曾坦言自己长寿的原因：一是家族没有遗传病，二就是生活方式好。他每天除了读书看报，写字作画，有空就会出门走路锻炼，常常一走就一小时，即使年纪大了腿脚不灵活，也会坚持在家中走路。

在他看来，走路老少皆宜，可以从容舒展全身关节筋骨，提高机体抗病力。

世界卫生组织也认为：走路是世界最佳运动之一。

只要我们起身走动，身心的状态就都能健康饱满。甚至，在我们看不见的地方，也能发生神奇的变化。