辟谷第十五天2020.9.29

明媚的阳光、葱绿的青草、灿烂的花朵和开怀的欢笑可以带走人内心的阴霾和忧伤。

最近辟谷期间看见自己活的更多像是一面镜子，自己内心的映射，就是自己生活的状态。

辟谷期间内心一片清静，关照能力极强，任何的一个念头或者由外界引起的内心波动都被一览无余。

回顾昨天辟谷:

（一）吃

早餐:一个月饼

不饿，想着不吃月饼，结果放在那里就想着就吃了一个月饼。

午餐:暂无

晚餐:暂无

夜宵:一瓶可乐、一根烤肠、一个面包

这次的吃和以前不一样，是由于工作中情绪波动引起的，通过吃调节身心，其实自己肚子不需要，这是自己不够爱自己身体的表现。

应该换一种方式调节自己的情绪，不该被习性主宰，用这种方式调节自己，这相当于饮鸩止渴。

不过这次有了两点进步:

一是，能够很快化解情绪，回到做的事情上。

二是，这次不是晚上回家吃的，当自己不是很累和没有极大的情绪时，能够开始与身体对话拒绝食欲的诱惑，不会胡吃乱喝。

（二）练功

天行健一次

龙腾九式一次

六字服气法一次

辟谷日记一篇

练功不够，应该花时间泡论坛，与谷友交流辟谷经验，有这样的辟谷氛围对于新人来说非常有益:既可以转移注意力，又可以加持能量。

（三）身体的变化

精气神很好，肚子不饿，少量粪便，不过因为有少量的吃零食，肚子在咕咕噜噜，有点不舒服，有点泻肚子的迹象。

这应该是肚子宝宝在抱怨，在消化情绪，在反抗我不够自爱的行为。

深深地感受到，修行之路任重而道远，还必须考虑天时、地利和人和的因素，习性和环境的力量是可怕的。

现在起，学着享受每一种生活状态，学着慢慢的顺应自然的生活。