好好睡觉

根据s的建议，我通过回答一个问题开通了悟空问答，今后准备经常性抽点时间回答几个问题，说是回答问题，其实也另一种写文章的方式。

今日就回答了一个关于失眠的问题，分享了个人的一些切实体会和经验，希望能对一些朋友有帮助。回答完问题，我才意识今天是第十八次世界睡眠日，看来睡眠问题已经成了一个世界性的问题。

我有理由相信失眠应该是现代社会才有的病，准确的说是有了灯光之后才有的。古人遵循“日出而作，日落而息”的生活原则，睡眠应该没有多大的问题。其实从这几个字我们都可以知道如何保持好的睡眠。阳光下运动，晚上熄灯早睡。说得直白点就是：白天要有充足的阳光照射和适量的运动，夜晚要减少灯光的照射，保持房间黑暗。我之前就看过一本书说到了这点，说中是从科学的角度分析，阳光的好处和灯光的坏处，当真对睡眠有着重要的影响。

我现在非常羡慕那些倒下就能睡着的人，没有失眠过的人不止失眠的痛苦，就像睡眠很好的人从来不觉得睡眠好有什么值得羡慕。很多事情总是后来搞清楚，然而已经回不到来时的路。用这句歌词来形容最恰当不过了。

2018年03月21日于中山

注：坚持写作第111天，昨日同学建议我开通悟空问答，今日开通后回答了七个问题，对于自己用心回答的问题，很快就得到别人的反应。这也是另外一种写作方式的尝试。