自控力挑战

  最近在看《当下的力量》这本书，说真的有点难啃，有点难懂。我记得最清楚的是，作者说不要被思维掌控，不要被情绪掌控，当思维和情绪占据自我的时候，不要去分析，不要辨别，观察思维和情绪，这样子自我意识才会显现。

  今天的TED看的是专注只需要十分钟。内容刚好和《当下的力量》很像。

  下午去上了韩舞课，很开心我又发现了自己的优势，那就是学习能力很强。今天教的舞蹈有24秒，老师说有一部分是昨天已经教了，今天又重新上了一遍。

值得开心和骄傲的是我全部都跟上了，并且跳得也是不错，老师说我学得很快，这让我更加有信心了。

  在自己熟悉的领域自我满足，这是很容易提升自信心的！