本该是跑步第四天，停跑一天

以前跑步的时候，也是一个星期只跑四五天，会有两三天的休息时间，我记得看过一个讲座，说是这么休息的话，不会给踝关节等带来压力。

我也不知道他的话是否正确，反正我认为，无论做什么事情，过犹不及终究是不好的行为，凡事都要有一个度。

就像每次给自己制定学习计划，总是把时间安排的满满登登，结果在执行的时候，自身就会陷入到无尽的拖延之中。