第56天|观察身体变化,量力而为(太极+冥想)

2022-10-30  本文已影响0人  蘇同学啊

今天只完成了冥想练习。

体悟:

天气变凉,身体和生活习惯需要一段的适应期,不能轻视大自然。这两天就是有点轻视大自然的威力,以为不是很冷,结果还是受凉了。浑身酸痛无力,头痛,今天也是暂停了一天的早起和锻炼。

但是冥想还是继续进行,提高注意力,和观察自己,越是遇到困难的时候越是应该静下来好好观察,这种机会不是经常有。

总结:

多与自己相处,会有很多惊喜。

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