圆缺之美

      昨天心里好像堵了坨水泥般难受，郁闷的是自己也不知道为什么？

        之前有个小朋友问我有没有不开心的时候，情绪不好时又是如何调节的？我当时就告诉他有，并吧吧地告诉他几个方法，我现在都想不起来说了些啥，不过在他眼里这应该不是重点，重点是我们彼此都有情绪低落的时期，至于方法嘛可以灵活多变不拘于一格。

        以前难受的时候，我会绞尽脑汁地想自己哪里做得不好，是不是我做错了什么导致外界的反馈如此糟糕，然后一波接一波自责和追悔。后来我学着从自我内心的圆圈中跳出，通过从关系的角度去观察和分析，最后发现情绪的感受往往是对方和自己合力的结果造成，人和事物均是如此，情绪是自己产生的，与外界相关但不并不必然。

      养成这个习惯后我的自愈能力有了质的提高，以往少则几天的抑郁，现在基本能做到不过夜。允许情绪特别是不好的情绪穿过身体也是一种有益的体验，即学会接受，接受自己从接受自己的感觉和情绪开始，最终点交汇于接受不完美的自己。

        人，定无完人，我们不一定非以残缺为美，但千万要接受残缺是我们的一部分，也只有接受了自己的残缺，才能更好地追求完美。这绝不是绕文字而是真正切合实际的辩证统一关系。