《情商》读书笔记

最近在读《情商》这本书的作者是（美国）丹尼尔•戈尔曼 译者：杨春晓

丹尼尔•戈尔曼，哈佛大学心理学博士，现为美国科学促进会研究员，曾四度获颁美国心理协会最高荣誉奖项，并荣获美国心理学会终生成就奖。其经典著作《情商:为什么情商比智商更重要》，畅销逾500万册，高居《纽约时报》畅销书排行榜18个月。

对于心理学知识欠缺的我读起来还是很有些烧脑，读得很慢，边读边记录。

情绪的功能

情绪指导我们迎接困境或重任的挑战，这些挑战和任务往往过于重大，无法交由理智单独处理。

情绪就像一个根植于人类神经系统的指令体系，成为人类心灵固有自动的反应倾向。

进行决策和行动时感觉的作用，等于甚至常常超过思维的作用，当情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义。

每一种情绪都隐含着某种行动的倾向。emotion为情绪，moution为动作，前缀e有移动起来的含义。

人在快乐的时候，提升可用能量的大脑中枢活跃度的增强，而产生忧虑情绪的大脑中枢趋于平静。

人在生气的时候，血液会流到手部，以方便抓起武器或攻击敌人。

在悲伤的时候，新陈代谢就会减慢，能量的降低可以把哀伤而脆弱的原始人类留在家的附近，也就是留在更安全的地方。

人在恐惧的时候，血液会流到大块骨骼肌，比如双腿，以方便逃跑，面部会由于血液流失而发白。

人在坠入爱河的时候，会唤起副交感神经，交感神经模式俗称放松反应。此时身体处于平静和满足的状态。

人在厌恶的时候，面部表情是上唇撇向一边，鼻头微微皱起，达尔文认为这是人类为了不能吸入有害气体而屏住呼吸或者吐出有毒的食物。

人在吃惊的时候，眉毛会往上跳，视野更加开阔，从而捕捉更多关于意外事件的信息，分析当下的情况，确定最佳行动方案。

生存的压力曾经使人类的情绪反应对于生存至关重要，当这种压力消退时，人类部分情绪的吻合度也出现了问题。在远古时期，一触即发的愤怒对人类有着生死有关的意义，但对于当代人来说，获得一触即发的自动化武器，常常会引发灾难性后果。

内心认为某件事情是对的，与通过理性思考得出正确的结论，我们对于二者的信服程度是不同的，前者要更加笃定一些。