关于情绪稳定的误解

真正的情绪稳定懂得如何与自己相处。

允许自己有愤怒。

真实情况:表达情绪是一种本能。

情绪没有高低贵贱。

情绪稳定是发自内心的平和与自洽。

认同情绪存在的合理性，表达真实想法，释放情绪，最终达到安宁和平和。