你需要了解的25条减肥真相1

1.吃得少不代表热量低，吃了一包薯片的热量，等同于你两顿正餐。

2.吃宵夜的人不一定会长胖，关键是看你今天一共吃了多少。

3.身边胖的人吃饭都比你慢，吃饭狼吞虎咽，不信你仔细观察。

4.喝水少，也会长胖；睡得少，会长胖。

5.蔬菜能减肥，但是不要用大油炒。如果吃沙拉的话，别吃沙拉酱，尽量选柠檬汁，油醋汁。