心理锦囊192|149号OH卡日记—不怕他人憎恶的经验?

2022-10-13  本文已影响0人  素心人生设计

Q:素心,今天抽到149号卡牌,从这张卡牌中,我能知道些什么?

@素心人生设计:今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话,展开对潜意识的探索。回答完以下的问题,你会获得什么指引?

卡牌解读:

149号卡牌,憎恶。

卡牌提问:

导入提问:

这上面写的是什么?

你怎么解释憎恶这两个字?它是什么意思?

憎是什么意思?恶是什么意思?

憎恶有同音或谐音词吗?

憎恶的反义词是什么?

憎恶有哪些同义词?

憎恶有哪些特质(关键要素)?

看到憎恶这词,你第一感受是什么?这感受带来哪些心理活动?

深入提问:

如果用一个画面来形容憎恶,你觉得那是什么画面?这画面给你什么情绪?

如果用一个声音来形容憎恶,你觉得那是什么声音?这个声音给你什么感受?

如果用一个动作来形容憎恶,你觉得那是什么动作?这动作给你什么情绪?

如果用一个身体感觉来形容憎恶,你觉得那是什么感觉?这个位置给你什么联想?

个性提问:

提到憎恶,你会联想到什么事件?给你什么感受?

提到憎恶,你会联想到什么东西?给你什么感觉?

提到憎恶,你会先联想到谁?他给你什么感受?你与他关系如何?

在憎恶他人的状态,你会有什么感受?

在被他人憎恶的状态,你会有什么感受?

回想一个关于憎恶的经验,它现在给你什么启示?

回想一个关于他人憎恶你的经验,它现在给你什么启示?

回想一个你憎恶他人的经验,它现在给你什么启示?

回想一个关于你不怕他人憎恶的经验,它带给你什么启示?

回想一个关于他人不怕你憎恶的经验,它现在给你什么启示?

如何用负面角度描述憎恶?

如何用正面角度描述憎恶?

如果让自己不受憎恶影响?

如果针对憎恶这个词评分,1分最低,10分是满分,请问你会给几分?给这个分数的原因是什么?如果要提高1分,你觉得中间是发生了什么改变?

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士:

今天的分享来自《欧卡,翻转你的命运》和自我的OH卡带领技术。

《欧卡,翻转你的命运》,作者黄乔伊,是企业顾问及职场心灵教练,创立欧卡X教练系统,擅长从个人特质出发,温和开放的互动模式,使对方清晰本身目标与探索可行方案,达成生命目标。

我目前在企业培训欧卡带领技术,同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教,拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需,为大家提供提问技术。

如果你想了解欧卡带领技术,请关注我接下来的心理锦囊。

心理/生涯咨询师素心:国家二级心理咨询师,生涯规划师,美国正面管教父母讲师,沙盘游戏治疗师,人际关系咨询顾问,英国思维导图导师。

个案时长1000+小时,10年+管理,5年+心理,以结果为导向,陪你玩转职场,情感家庭幸福,设计人生做自己,活出素心享清欢!

本锦囊来自黄乔伊《欧卡,翻转你的命运》,在此鸣谢。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读