再听《活出生命的意义》05

樊登在帆书上第二次讲《活出生命的意义》，在有些人看来，这本书像是鸡汤，鸡汤有啥好听的，还听两遍或多遍。实事求是地说，听多少遍都不会烦。几年的帆书听书积累沉淀，对一件事的感受已经有了自己真实的体悟。

《活出生命的意义》的作者是心理学家弗兰克尔，他的一生堪称奇迹。身为犹太人，他和家人都在二战期间被关进奥斯威辛集中营，最终只有他和妹妹生还。经历炼狱般的摧残后，弗兰克尔并没有意志消沉，而是对生命抱有极大热情：他在67岁拿下飞机驾照，80岁登上阿尔卑斯山。更重要的是，他结合自身经历开创了意义疗法，以此拯救无数深陷迷茫和痛苦的心理病患，帮助他们找到人生的意义。

《活出生命的意义》就是他探讨意义疗法的代表著作，迄今为止全球销量超千万册，入选多所知名大学心理学教材。

意义疗法究竟是什么呢？它的核心是着眼于未来。弗洛伊德、荣格这些哲学家是发掘人的潜意识，知道一个人过去发生了什么事，让人理解原来是因为这个原因，导致他现在的许多困惑，都是面对过去的。意义疗法的着眼点是未来我们该怎么做，我们应该怎么样去迎接生命当中的挑战，怎么去选择下一步。

对于绝大多数人来讲，意义是非常重要的。大部分人认为自己是为了某种东西活着的。对于不同国家、不同文化、不同民族的人，“某种东西”可能不一样，但是一定有某种东西，有人为了某种东西活着。假如这种东西完全没有了，可能生存的动力就会减少。

如果一个人在生活和工作中遇到了挫折，导致意源性神经官能症。比如，有一个美国的外交官看病看了很多年，说自己有抑郁、焦虑这样的状况，怎么看也好不了。他认为自己是因为不满意自己的职业，觉得跟美国的外交政策不合拍。他的心理分析师一遍又一遍地告诉他，他应该跟自己的父亲和解，但这个人就是好不了。

弗兰克尔给他治疗，没有管他跟他父亲的关系。而是发现他追求意义的努力遇到了职业方面的挫折，他希望干别的行当。所以弗兰克尔建议让他离开外交部。离开了美国外交部，选择了其他职业后，结果非常好。

当一个人解决不了生活当中遇到的挫折，它会出现这种类似于神经官能症的表现。

但并非所有冲突都是神经官能症性质的，一定程度的冲突是正常的、健康的。同样，苦难也不总是病理现象，苦难非但不是神经官能症的症状，反而可能是个人进步的表现。……意义疗法的目的是帮助患者找到他生命的意义。在这个意义上讲，意义疗法也是个分析过程。

好多人不能够理解自己所做的工作的意义，或者不能够理解自己每天日常生活的意义。而有好多人喜欢在生活当中找到平衡，很多人讲，我们要找到生活当中的平衡，要自洽，要寻找一种内稳态。弗兰克尔认为，生命当中寻找内稳态是非常危险的一件事。人的人生根本不需要稳定，也不可能稳定，每个人人生都是充满挑战的。（待续）