读书卡 《清醒的活》

题目：《清醒的活》

作者 ：迈克尔.辛格（美国）

主题：学会居中行事

知识点：

1，认清自己：大脑里的我，内心的我。大脑习惯帮忙，喜欢向外求，消极思维。内心的我，内醒，内观，平静的心能平和地看待世间万事万物。

2，学会意识集中。当自己意识到自己在觉知问题时，那就是清醒的。

3，相信人的内在能量。掌控能量，没有任何事情值得你为之关闭心灵。放下挂碍、让一切通过，负面情绪随即消失。

4，自我解放：释怀，释放自己，不躲避，不和过去纠缠，一切都会好起来。

5，翻越人生的藩篱：放下执念、不执着任何人、关系、物质。

6，让自己快乐：学会无条件快乐。不管是否快乐，事情已经发生不会因你的情绪发生改变，面对就好。

7，居中行事：不走极端，学习中庸之道。

感悟：

居中行事，放下执念，不和自己较劲，开放心看待一切，看淡生死，清醒的活。

      Lucy ，20240715，晚上于家中。