2024年7月总结+8月规划

2024-07-30 本文已影响0人朴谷

总结与规划

7月初到内蒙玩了一趟，月底又回了一趟合肥。

先说锻炼吧。一个是因为这两次出行，另一个是因为月底在拉引体向上的时候手臂拉伤了，很遗憾地没有完成任务。但是仔细一看数值，还是差得很多的，不能全怪外部的原因。

七月各项锻炼指标：

俯卧撑：362/1200 引体向上：56/500

游泳：9.5/15公里跳绳：6917/15000

马步：24/100分钟跑步：9.2/30公里

虽然目标没达成，但是我自我感觉运动量还是可以的。除了自己意志没那么强外，设的目标肯定也虚高了。这些锻炼要循序渐进，成为健康生活的辅助，而不是为了练出一副好身板破坏了生活的平衡。而且，我定期去王教练那边搏击、打篮球甚至没有算在里面。

8月份，我希望设计的指标可以更好触及一点，这样就不会因为完成不了而丧失信心。

俯卧撑：600 引体向上：100

游泳：15公里跳绳：10000

马步：60分钟跑步：15公里

加油吧！

写作上，放弃了日更，但是比较有内容的文章增多了，好事一件！

7月作品：

写【说吃】比较多，哈哈！

8月份，我希望对自己狠一点，把遗留的想写的全部写掉！提前适应网文开始后的节奏。

《少年惆怅》、《洛杉矶食记（三）》、《一梦峣疆遥》、《北京实习记》，再写一篇记叙美国成长的文章。

要能够写完这些，同时推进课业、工作项目的话，需要大量的专注时间。

我7月专注的时间36小时比6月稍多，但如果想做成点什么，还是需要比较严格地要求自己的。希望8月能至少专注6、70个小时。

同时，我发现了自己的软肋，就是一旦到了外地，自己的计划和生活规律就会被打乱，消磨掉很多时间。在找到应对方法之前，尽量没有必要的事不外出好了。