2022年2-4月计划

正念课程:2.16-4.15 每天听课打卡

焦点讨论:周二晚上读书会讨论、周四晚上讨论逐字稿。

对话练习:视频对话，一个月9次，每次1小时

焦点书籍:《短期治疗导论》、《尊重与希望》

短视频课程:2.18-4.18制作视频

拆书和运营:14天一本认知类书籍，读书写文章，两天一篇。（貌似没时间拆书了，到时候看情况吧）