2020-10-19 给心理咨询师的第一封信

老师，

在我们每个人的生活当中，或许都有那么些不愉快的经历和回忆。这些就是在您的工作中需要频繁面对的。

我很早就觉察了自己的情绪问题，这些年也一直试图去了解它，所以我早已经理出来那些伤痛。在我说起过往的时候，就像把自己归为有问题的那一类，我的童年划分到不快乐的一类。这些年我都有试图找一些朋友倾诉，所以也不愿意不断去补充这些不愉快的细节。

因为在伤痛的同时，其实我的成长过程中衣食无忧。我的父母水平非常有限，各自过完了他们痛苦的一生，实际上他们和天下所有的父母一样深爱子女。即便某些不当的做法确实伤害到了当时的我，那也是因为我太过幼小不懂保护自己的情感。在我们行事过程中，谁能保证就不会无意中伤害别人呢？

在我很小的时候，父母还很恩爱。在村里来说，他们是非常开明的人。据说爸爸能独自去很远的地方做生意，那时其他人都不敢迈出镇上。在我很小的时候身体力行地教育我们要为人热情、好学上进。他们都相信男女平等，告诉我家里但凡有一砖一瓦也是兄妹各有其份。妈妈甚至跟我说，如果能够经济独立，女孩子也可以不结婚，谈恋爱就很好。不论这种生活方式是否恰当，妈妈思想之前卫，在当时我们那个地方是不可思议的。

在我们长大的过程中，妈妈经常和我们兄妹俩围坐一桌，谈论周围上进的榜样。我们读书起，妈妈卖掉了电视机，不想我们沉溺其中。我很幸运，自从读书起就非常受老师喜欢。得益于父母积极开朗的个性影响，以及自强上进的思想，我成绩也不太差。我们小学班上只有八个人。从小学到初中，初中到高中，每次去到一个更大的环境，我都能很快地从班上最后几名，攀爬到前茅的位置。在我初三、高三学习的关键时刻，妈妈始终是陪坐一旁的。妈妈明白自身的局限，她虽不能给我全部，但是也给了我人生路上最重要的武器：学习、自强。

以前，我抱怨他们不睦，没有给我们兄妹温馨的家庭。随着年龄增长，我理解了他们。爸爸的不自律，毁了他的全部：夫妻关系、经济稳定和社会信誉。妈妈从原生家庭袭承了控制欲和失控，她始终没有克服这两样东西，严重地影响了我们家庭的每个人。她没受过教育，没有经济能力抚养我们兄妹俩长大，所以选择了依靠他人。除此之外，尽管他们有太多的优点。但这些足以让他们过得非常不开心。出生在那个食不果腹的年代，成长在那个偏僻落后的农村，有着各自不幸的原生家庭，受到最大伤害的还是他们自身。

我们谁都不能选择一个纯净的环境，也许每个人都有自己的故事。每个人都在自食其果，也都在自我救赎。

我选择我老公，也许是因为他满足了我童年缺失的爱，也满足了我的控制欲，是我黑暗的那部分选择了他。也许也是因为我明白自己性格上的缺陷，而他能够无条件地接纳我的一切，给我一个家庭。

父母给了我教育的机会，他们从废墟中托起了我。因此，相比他们，我有了解自己思想和寻求突破的能力。

我放弃了多年的工作经验，成为一名英语老师。是因为我的成长过程中，有太多的恩师引领我从混沌理出头绪，从黑暗中走向光明。而当我用我的生活经验和知识去帮助我的学生，我也在关照那个没被足够关爱的曾经的我。我的不愉快的回忆，让我能够能敏感的捕捉孩子的感觉，设身处地地去理解他们，真心实意地想要帮助他们。

如果说我的生活中一直有压抑、崩溃、孤独无助、害怕恐慌的印记，但除此之外的大部分时间，我是健康阳光的、亲切温和的、积极向上的。那些生活中的失控、经济上的压力、性格上的缺陷，就是挡在前进路上的大石头。应该没有谁的生活是坦途。

我积极寻求帮助，希望生活质量更好，自己变得更完整。

小时候看过心理咨询的电视，后来读张德芬的书，好奇催眠。看过几本心理学方面的畅销书，关于原生家庭影响，关于大脑活跃度和性格的关系……我相信专业的力量，但是自己摸索其中，不得其解。所以我最终决定接受心理咨询。

相比倾诉、获得别人的关心来疗愈……这种完全依赖他人的方法，我更相信意志力在其中的作用。改变是个长期的过程，思维又藏得那么深，以至于我们自己也经常被骗。

我始终相信，保持积极正面的思维方式，才是心灵健康的关键。就像药只能治一时疾病，强身健体才是根本。

也是我这种想法是错的。当局者迷，旁观者清。不能通过思维治愈心灵，因为二者不可分。不能既为法官，又为被告。

在这方面，您比我更专业。能否跟我说说您的看法？是应该努力自我治愈，还是必须像个病人一样坦诚承认自己的“问题”,等待他人的援助?